女生有明顯長痘情況的話,一定要避免擠壓,可以適當的涂抹一些阿達帕林凝膠,也要注意飲食,盡量的不吃太多的甜食以及辛辣刺激性的食物,皮膚油膩的話,也要注意皮膚的清潔,可能會逐漸的有所改善,有所緩解!
要多喝水,最好喝滿八杯水,而且水是生命之泉,能夠有效地排除身體的毒素,還能有助于大便通暢及早排除體內毒素,身體的毒素少了,痘痘的情況自然也會減輕,避免辛辣刺激食物
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