什么食物屬于碳水化合物呢？

      還有碳水化合物的食物，有米，面，粗糧，百合，藕等食物。也可以選擇香蕉和山藥以及馬鈴薯等食物，里面碳水化合物也比較豐富。能夠提供人體所需要的能量，平時在飲食上要做到葷素搭配，營養(yǎng)全面。

      通常所說的碳水化合物指的是由碳氫氧三種元素組成的，可以為人體提供營養(yǎng)、提供能量，常見的碳水化合物主要有糖類，水稻，小麥，玉米，燕麥，高粱，甘蔗，西瓜，香蕉，葡萄，干果類，豆類或者是胡蘿卜、土豆等根莖類的蔬菜。