晚餐吃西瓜能減肥嗎

      晚餐吃西瓜不能減肥，不能靠單純的吃西瓜來減肥?？茖W(xué)的減肥方法是通過合理的體育鍛煉加上飲食控制來實現(xiàn)。在保證機器日常能量代謝需要的前提下，可以選擇低碳水化合物低脂優(yōu)質(zhì)蛋白飲食

      西瓜含糖量是比較高的，晚餐是可以吃西瓜，但不代表著吃西瓜就能夠減肥，因為減肥不能靠吃某種食物就能夠做到，減肥最重要是自我調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮的蔬菜，搭配上粗糧和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，兩餐之間補充些水果，每天要堅持半小時的有氧鍛煉，增加身體代謝消耗才能減肥成功。