汗蒸的最佳時(shí)間是多久呢？
健康咨詢描述： 最近因?yàn)榭偸羌影喟疽梗液团笥汛蛩闳ズ拐舴潘尚那?。可是我的第一次去汗蒸房，有人說(shuō)去汗蒸房待著的時(shí)間越長(zhǎng)效果越好，也有人說(shuō)不能說(shuō)待太久，不知去汗蒸待多久最合適的。
想得到怎樣的幫助：汗蒸的最佳時(shí)間是多久呢？
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晚飯后一小時(shí)左右汗蒸效果是比較好的，可以通過(guò)排汗的方式起到保健的作用，身體虛弱的人過(guò)度發(fā)汗對(duì)身體不好，因此身體虛弱的人不太適合做汗蒸。高血壓的患者或者有心腦血管疾病的患者，汗蒸可以加速血液循環(huán)導(dǎo)致頭暈心慌。
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汗蒸可以促進(jìn)代謝，改善微循環(huán)，一般在下午4點(diǎn)之后到晚上8點(diǎn)之前進(jìn)行，時(shí)間最好，每次時(shí)間大約在40分鐘到一個(gè)小時(shí)左右，但是每個(gè)人的具體身體情況不一樣，你要根據(jù)個(gè)人情況選擇，如果出現(xiàn)異常癥狀需要隨時(shí)終止汗蒸
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