晚上有一點聲音就睡不著覺，被吵醒后很難入睡
女 | 21歲 2021-12-07 20:23:11
1人回復
來自長春市
健康咨詢描述： 晚上有一點聲音就睡不著覺，被吵醒后很難入睡，睡眠不足就會頭疼。明明很困，就是睡不著。考前的那天晚上肯定會失眠，不緊張也會
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-09-27 18:28:37 我要投訴
病情分析：
你好，你的情況是晚上睡覺的時候，稍有一點聲音就容易被驚醒，并且醒后很難再入睡，由于睡眠不好，還會引起失眠頭痛
指導意見：
上述情況的形成是由于你長期的慢性的過度的緊張，形成了神經功能的衰弱，導致的這種現象，那么應該怎么辦呢？建議你放松心情，快樂生活，規(guī)律生活，適當的增加一些營養(yǎng)腦細胞的食物，如多吃一些豆類的豆芽豆腐，還有雞蛋牛奶，新鮮蔬菜水果，海鮮類的等，同時要保證充足的睡眠時間與睡眠質量，可以慢慢的改變你當下的這種癥狀的
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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