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可以把水果當主食吃嗎？

保密 | 0個月 2021-12-07 18:37:40 3人回復來自未知

健康咨詢描述：可以把水果當主食吃嗎？

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2021-12-07 19:26:23

水果不能夠代替主食，因為主食是每天主要能量的60%和主要蛋白質58%的來源。對于身體的健康，主食起著非常重要的作用，如果不吃主食，完全由于水果代替會引起能量的欠缺，也會造成蛋白質的缺乏。

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2021-12-07 20:21:52 我要投訴

水果不能當主食，水果中雖然含有多種維生素和糖分，但是缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素，如果長期用水果當主食，會造成人體缺乏蛋白質物質，時間一長營養(yǎng)就會失衡，甚至會引起疾病。

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2021-12-07 19:39:39 我要投訴

那個對面不就是首先水果是可以吃的，但是水果分為良性和姜冉馨，一定要根據(jù)自己的身體體質選擇合適的水果，偏熱，不要吃一些火龍果，偏涼性質，可以多吃一些龍眼，火龍果，櫻桃以及多種維生素。
以上是對“可以把水果當主食吃嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！