有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 可以把水果當主食吃嗎？

可以把水果當主食吃嗎？

保密 | 0個月 2021-12-07 18:37:40 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：可以把水果當主食吃嗎？

投訴

其他類似問題

李東魁 鶴崗市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 痔瘡；肛周膿腫；肛瘺；肛裂；肛門痛；大便異常；肛門幫助網(wǎng)友：18549

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-12-07 19:26:23

水果不能夠代替主食，因為主食是每天主要能量的60%和主要蛋白質(zhì)58%的來源。對于身體的健康，主食起著非常重要的作用，如果不吃主食，完全由于水果代替會引起能量的欠缺，也會造成蛋白質(zhì)的缺乏。

肖萌鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 肛腸科常見病，多發(fā)病，如內(nèi)痔、外痔、混合痔、肛周膿幫助網(wǎng)友：65407

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-12-07 20:21:52 我要投訴

水果不能當主食，水果中雖然含有多種維生素和糖分，但是缺少人體需要的蛋白質(zhì)和某些微量元素，如果長期用水果當主食，會造成人體缺乏蛋白質(zhì)物質(zhì)，時間一長營養(yǎng)就會失衡，甚至會引起疾病。

王武海南醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 尖銳濕疣,慢性胃炎,脂肪肝,胃潰瘍,肝硬化,艾滋病幫助網(wǎng)友：2568

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-12-07 19:39:39 我要投訴

那個對面不就是首先水果是可以吃的，但是水果分為良性和姜冉馨，一定要根據(jù)自己的身體體質(zhì)選擇合適的水果，偏熱，不要吃一些火龍果，偏涼性質(zhì)，可以多吃一些龍眼，火龍果，櫻桃以及多種維生素。
以上是對“可以把水果當主食吃嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！