有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 情緒低落時宜多吃什么食物？
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2021-12-07 20:04:36 我要投訴
情緒低落時建議日常飲食要以清淡為主，多食用一些新鮮的蔬菜和水果，不要食用過多的肉類食物，另外也可以通過體育的鍛煉或者是進行舒緩的音樂，以幫助情緒的緩解。另外建議日常不要有太大的心理壓力。
張松 臨沂市第四人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 頸肩腰腿痛,中風(fēng),失眠,腰椎間盤突出,肥胖癥
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2021-12-07 18:52:06
指導(dǎo)意見：
情緒低落時可以吃一些自己喜歡的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨鹗吵蕴鹗车脑捠强梢苑潘尚那榈?，而且使人變得比較輕松愉快，平常的話也是要注意自己的身體情緒方面的問題，要放松，不要過于焦慮緊張。
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