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含維生素D豐富的食品有哪些？

男 | 0個月 2021-12-07 14:54:15 2人回復 來自未知

健康咨詢描述： 含維生素D豐富的食品有哪些？

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王昕莉
王昕莉 佳木斯市腫瘤醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長心腦血管疾病，如腦梗死及腦出血的內(nèi)科治療。 幫助網(wǎng)友：34452
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2021-12-07 15:47:14 我要投訴

      不含維生素D的食物是比較多的，比如蘑菇，蝦等含有豐富的維生素D和鈣，還有奶制品而對于特殊的人群，比如更年期之后的女性，因為容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象，可以通過補充維生素D來改善鈣的吸收和轉(zhuǎn)化。

趙曉東
趙曉東 濮陽市安陽地區(qū)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 便秘，月經(jīng)病，脾胃病，腎陰陽虛，不寐 幫助網(wǎng)友：12841
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2021-12-07 18:22:58 我要投訴

      含維生素d豐富的食物有動物的肝臟，水果，蔬菜等，水果蔬菜中有櫻桃、番石榴，黃椒，柿子，草莓、獼猴桃等都含有維生素d，平時還可以多曬曬太陽也可以促進維生素d在體內(nèi)合成

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