頸肩不適時(shí)做什么運(yùn)動(dòng)好？

保密 | 0個(gè)月 2021-12-07 14:12:38 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：頸肩不適時(shí)做什么運(yùn)動(dòng)好？

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2021-12-07 14:39:57 我要投訴

肩頸不舒服的時(shí)候，要避免長期伏案工作，不要久坐或者久立可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球或者游泳都能夠使肩頸部位得到很好的鍛煉，促進(jìn)頸部的修復(fù)。

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2021-12-07 17:30:04 我要投訴

肩頸不適一般都是由于長期的低頭工作、生活導(dǎo)致的，要適當(dāng)?shù)姆潘?，肩頸不適可以游泳，打籃球，打羽毛球等，這些動(dòng)作都是有抬頭的動(dòng)作，能夠鍛煉后側(cè)的肌肉，對肩頸不適有很好的輔助作用