肩頸不好做什么運(yùn)動(dòng)好
保密 | 0個(gè)月 2021-04-08 21:11:29
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健康咨詢描述： 肩頸不好做什么運(yùn)動(dòng)好
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2021-04-08 22:09:02 我要投訴
您好，一般肩頸不好，建議可以選擇運(yùn)動(dòng)，有張開胸，伸長(zhǎng)脖子，抬起頭，低頭交替運(yùn)動(dòng)，緩解肩膀的疲勞。注意長(zhǎng)時(shí)間工作，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ潘杉珙i，可以練習(xí)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，游泳俯臥撐都有助于緩解，如果嚴(yán)重也可以采取用藥物進(jìn)行治療。
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