什么食物能夠美白護(hù)膚？

      能夠起到美白護(hù)膚作用的食物有很多如牛奶都將以及各種黃豆類都含有豐富的氨基酸以及維生素E的成分，牛奶中含有豐富的鈣以及蛋白質(zhì)對皮膚有好處，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維C和維e，具有美白皮膚，抗氧化的效果是比較不錯(cuò)的。

      平日里美白皮膚的食物，可以選擇多吃一些櫻桃，西紅柿，檸檬蘋果黃瓜，銀耳，這些食物都可以起到美白皮膚的作用，比如櫻桃，黃瓜，西紅柿這些食物里都含有大量的維生素c，維生素c的營養(yǎng)成分可以有效的讓皮膚變得更加白嫩。