痛經(jīng)該如何緩解呢

      有痛經(jīng)的癥狀首先要注意保暖，不要著涼，可以通過(guò)熱敷小腹部緩解，同時(shí)要多喝一些溫開(kāi)水，多吃一些熱湯類(lèi)的食物，不吃辛辣冰冷刺激性的食品，也可以口服布洛芬緩解痛經(jīng)的癥狀，要注意經(jīng)期的個(gè)人衛(wèi)生，少熬夜，保證充足的睡眠。

      痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，對(duì)于原發(fā)性痛經(jīng)的患者可以在月經(jīng)前和經(jīng)期使用非甾體類(lèi)抗炎鎮(zhèn)痛藥物或者是通過(guò)中藥以及針灸方式治療并且需要保暖調(diào)整好心態(tài)避免過(guò)度勞累。

      首先女性在月經(jīng)之前或者是月經(jīng)期間，不能吃生冷的食物，否則容易造成受涼，從而加重痛經(jīng)的情況。其次如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重，可以喝一些熱的紅糖姜水或者是下腹部部位用暖水袋進(jìn)行保暖。這樣也可以促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，有利于痛經(jīng)減輕，但注意不要被燙傷。
      以上是對(duì)“痛經(jīng)該如何緩解呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！