核桃對健康有什么幫助？

      核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸和油類的物質(zhì)，能夠滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能，為大腦的組織提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)，對腦力勞動者是非常有好處的，核桃中還含有大量的維生素E，經(jīng)常吃的話，可以滋養(yǎng)皮膚，可以使皮膚富有彈性。

      每個同學(xué)都準(zhǔn)備去書院，核桃就要開胃補(bǔ)習(xí)，養(yǎng)血復(fù)雜豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，礦物質(zhì)和維生素以及維生素B維生素E具有補(bǔ)腦健腦的效果排除還可以對大腦比較好，具有益智健腦的功效。