哪些食物對(duì)熬夜女性有營養(yǎng)呢？

      可以多吃一些蘋果，蘋果中含有大量的維生素和果膠，有抗衰老的作用，也可以吃一些銀耳，銀耳中含有豐富的膠原蛋白，有滋養(yǎng)氣血的功效，也可以多吃一些檸檬，可以減少痘痘色斑的發(fā)生，熬夜對(duì)人的身體傷害很大，盡量少熬夜

      一般來說這種情況下多吃一些新鮮的蔬菜和應(yīng)季的水果就能夠緩解一些的，你一定要注意平時(shí)飲食溫軟易消化，少吃一些辛辣刺激性的食物，少吃寒涼生冷的食物，盡量在晚上十一點(diǎn)之前進(jìn)行睡覺的。