食療補腎需要注意些什么？

      根據(jù)你所咨詢的問題來看，食療不是要分清虛的性質(zhì)，還要看虛在哪個內(nèi)臟不要亂補，虛什么補什么，沒虛證就不能亂，因此補腎的第1步，要確定腎虛的狀況，腎虛根據(jù)其特有的癥候，主要有腎陽虛，包括腎氣虛和腎陰虛，包括腎精虧虛和腎水虧虛。

      食療的時候要盡量多吃一些補腎益氣的食物，如黑木耳，山藥，韭菜等，盡量少飲酒，多吃一些清淡的食物，不要吃得太咸，少吃辛辣刺激性的食物，飲食上要營養(yǎng)均衡，葷素搭配，才能增加抵抗力