最近很焦慮家里人的一句話感覺壓力特別大，感覺很緊張

      病情分析：
      28歲的女性，自述最近經(jīng)常因?yàn)榧依锶说囊痪湓?，感覺壓力特別大、很緊張，不知道怎么放松自己，初步診斷為現(xiàn)實(shí)客觀事件的刺激引發(fā)的情緒問題。
      指導(dǎo)意見：
      從您提供的信息來(lái)看，是家人給您提供了這種外在的壓力，建議您積極和家人做個(gè)溝通，當(dāng)下自己有能力做到的事情，盡力的去做好！而超出自己能力范圍，當(dāng)下不能做到的事情也要允許自己當(dāng)下做不到！量力而行才是人生的藝術(shù)。

      病情分析：
      你好姑娘，這種狀況就是反映出一個(gè)人內(nèi)在的焦慮的情緒，這種內(nèi)在焦慮的情緒呢，往往涉及到我們內(nèi)心的某種狀況，外在現(xiàn)實(shí)的某些。發(fā)生了某些事情，某些話語(yǔ)，甚至是一種感覺的情境。
      指導(dǎo)意見：
      都有可能誘發(fā)我們內(nèi)在的這種對(duì)焦慮的體驗(yàn)和感受。這種狀況呢一部分可能是來(lái)源于現(xiàn)實(shí)，如果這種狀況超過了一定范圍，并且持續(xù)的周期比較長(zhǎng)，那么這就涉及到我們內(nèi)在的核心的狀況。這個(gè)問題呢，建議你考慮心理治療。或者說(shuō)心理咨詢。還是比較合適的。