昨晚跑步踩空崴了腳，我感覺骨頭扭到了，

      目前考慮是軟組織損傷，建議你抬高患足，休息靜養(yǎng)為主，24小時(shí)內(nèi)局部冷敷，24小時(shí)后局部熱敷，噴云南白藥氣霧劑，口服活血化瘀藥物，非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物觀察治療，效果不佳時(shí)去醫(yī)院系統(tǒng)正規(guī)的治療。

      現(xiàn)在這種扭傷一般48小時(shí)之內(nèi)冰敷，48小時(shí)后熱敷，抬高患腳，盡量避免長時(shí)間走路?？梢杂命c(diǎn)云南白藥噴霧劑。雖然是沒有骨折，但也要等完全不疼的時(shí)候才可以運(yùn)動(dòng)，不然以后也會(huì)有一定的后遺癥。