健康咨詢描述: 本人在校高三學(xué)生,下午放學(xué)想跑步不吃飯,吃點(diǎn)蘋果面包,這樣會(huì)對(duì)長(zhǎng)個(gè)子有影響嗎,
青少年處在生長(zhǎng)發(fā)育期,新陳代謝快,發(fā)育旺盛,因此應(yīng)合理飲食,營(yíng)養(yǎng)全面,不偏食,不挑食,攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)如肉蛋奶,多吃青菜及水果,增加戶外活動(dòng),常曬太陽(yáng),補(bǔ)充維生素及微量元素,如果光吃蘋果、面包營(yíng)養(yǎng)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到的。
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