能減輕疲勞的食物有什么？

      專(zhuān)家所推薦的是餅干，成分是小麥，可以供給能量。另外需要及時(shí)的補(bǔ)充維生素C，比如多吃獼猴桃、桔子、香蕉等等水果能有效的補(bǔ)充體內(nèi)的維生素可以緩解疲勞。另外也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鐵劑，比如多吃紅肉，對(duì)機(jī)體也能起到很好的補(bǔ)充作用。

      你好，日常生活中減輕疲勞的食物有很多，主要是富含維生素b的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟，瘦肉，咖啡，巧克力，另外堿性食物，比如紫甘藍(lán)，花菜，芹菜，油麥菜，胡蘿卜，小白菜，蜂蜜，菌類(lèi)，奶，新鮮的水果，含鈣豐富的食物，比如蕎麥，核桃，杏仁，香蕉，紫菜等都可以緩解疲勞。