吃什么可以使腸胃更健康呢？

      對腸胃健康的食物有很多，如香蕉山藥，小米等都具有保護胃腸道的作用，其中山藥可以補中益氣，健脾養(yǎng)胃，潤肺止咳，在一定程度上可以保護胃黏膜。而小米性寒味甘具有健脾和胃，消防可補腎氣的作用，適合脾胃虛熱，反胃嘔吐的人群食用。

      要想腸胃健康，飲食習慣必須要調(diào)整好，飲食要有規(guī)律，建議可以適當?shù)某渣c小米或者是吃點面食，清淡為主，也可以吃點玉米面粥，飲食方面不要暴飲暴食，而且青菜水果類的食物都是可以搭配著吃的。