進食粗纖維的食物有助于大便排泄,比如粗糙米。含有米糠成分的大米,胡芹是粗纖維食物,可以有助于大便的形成,對大便的排泄有好處,胡蘿卜中醫(yī)講健脾益氣,在西醫(yī)上也能促進胃腸道蠕動的作用,幫助大便排泄。
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