吃什么食物可以健腦？

      吃什么食物可以健腦補(bǔ)腎，這里可以推薦核桃，桂圓，以及各類堅(jiān)果，其他食物方面包括山藥大棗，黑米，黑木耳，黑豆，紅豆等等一系列食物，都有利于健腦補(bǔ)腎，補(bǔ)益氣血，健脾和胃，增強(qiáng)免疫力

      健腦的食物有荔枝，荔枝可以用來補(bǔ)腦填髓，養(yǎng)心益氣。葡萄對(duì)于大腦也具有良好的滋補(bǔ)作用。蘋果具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以提高記憶力。核桃具有健腦養(yǎng)腦的作用。其他的水果，比如檸檬，柚子，草莓，車?yán)遄拥取?

      首先見到的食物有很多，比如大量的蛋白質(zhì)，脂肪，維生素以及多種化物質(zhì)，比如維生素E，核桃，核桃仁，堅(jiān)果，魚肉等食物，干果中的核桃，一分鐘包括大豆牛奶，這些食物可以提高患者的記憶力。
      以上是對(duì)“吃什么食物可以健腦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！