吃多少手臂和大腿都不長肉的整個(gè)人看著很瘦

男 | 17歲 2021-12-05 11:48:48 1人回復(fù) 來自茂名市

健康咨詢描述：吃多少手臂和大腿都不長肉的，整個(gè)人看著很瘦，體重在110-120左右

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2021-12-05 14:24:46 我要投訴

怎么吃都不胖這和個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)系，也和年齡有關(guān)系，像你17歲正處于青春期，生長發(fā)育基礎(chǔ)代謝率高，能量消耗也比較大，所以說吃的多的能量基本上都被用于機(jī)體的消耗，所以就沒有過多能量積累。

2021-12-05 15:48 ask9440496330 追問

但和自己年齡差不多的同學(xué)和我不一樣啊，明顯看起來手臂粗好多

2021-12-05 18:03醫(yī)生回答：

體質(zhì)差異。如果想壯實(shí)些，那就抽空去健身，增加你的運(yùn)動(dòng)量

2021-12-05 18:18 ask9440496330 追問

手臂感覺就是皮包骨，那有什么運(yùn)動(dòng)是變壯實(shí)比較明顯的？

2021-12-05 18:20醫(yī)生回答：

有條件就去健身房請教練，沒有的話可以自己做俯臥撐、單杠、雙杠等。所有運(yùn)動(dòng)只有長期堅(jiān)持才能見效，沒有捷徑。

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