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脂肪肝食療有哪些方法

男 | 32歲 2021-12-04 22:41:34 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我最近幾年吃胖了，上個(gè)月體檢結(jié)果出來(lái)了，體檢表上，肝功能檢查寫著有脂肪肝，很擔(dān)心身體健康，平時(shí)不知道如何調(diào)理，去醫(yī)院看了，醫(yī)生讓平時(shí)注意飲食。

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2021-12-04 23:46:26 我要投訴

對(duì)于脂肪肝的患者，建議飲食一定要吃清淡，易消化的飲食，多吃一些新鮮的，容易消化的蔬菜和水果，避免吃高油高脂肪的食物，辛辣刺激性的食物以及油炸食品盡量少吃。搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，體重控制在理想水平。

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2021-12-04 22:52:09 我要投訴

脂肪肝食療的方式通常要改善飲食習(xí)慣，保持正飲食三餐規(guī)律，不暴飲暴食，鼓勵(lì)多吃蔬菜和水果，多吃綠葉蔬菜，如菠菜，油菜生菜，大白菜白菜的不要吃過(guò)于油膩的食物，減少油脂并并減少糖類的攝入，同時(shí)，增加蛋白質(zhì)并適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉

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