有問必答網(wǎng)運動瘦身減肥 → 臀部如何減肥才最有效?

臀部如何減肥才最有效?

女 | 25歲 2021-12-04 10:44:28 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 我最近一段時間是越來越胖了,臀部好多的肥肉,現(xiàn)在剛開始工作,每天都非常緊張,平時大部分時間都用來上班,根本沒時間運動,求臀部減肥效果好的方法。

想得到怎樣的幫助:臀部如何減肥才最有效?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫珂
孫珂 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病,高脂血癥,高尿酸血癥,甲狀腺、垂體、腎 幫助網(wǎng)友:38069
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2021-12-04 20:55:56 我要投訴

      臀部減肥可以適當(dāng)?shù)脑黾油尾康倪\動的,而且也是可以通過吸脂手術(shù)來保證達(dá)到減肥的,將身體里多余的脂肪通過微創(chuàng)手術(shù)的方法去除,只要再說后生到了息就可以了

雷藝
雷藝 西南醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松的診斷與治療 幫助網(wǎng)友:18655
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2021-12-04 20:57:50 我要投訴

      下蹲法是很常見的瘦臀運動,也是瘦大腿很常用的運動,下蹲法很簡單,只需要雙腿分開比肩膀稍微寬一些,然后雙手抱拳抱在一起,身體挺直下蹲,重復(fù)這個動作,每天20分鐘,堅持一個星期左右就可以看到效果。雙腿微曲,平躺地上,雙手平放兩側(cè)利用腰力引體攀升,保持5秒后將身體平放到地上,重復(fù)動作15次,堅持一星期也會有很明顯的效果,單腿屈伸運動可以鍛煉大腿,起到提臀的作用,模仿劃水的動作,可以鍛煉緊實大臀肌和中村集,起到提臀的效果

快速問醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說明書]

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗:贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復(fù)的一個認(rèn)可及鼓勵!
贈送不贈送
返回
支付金額: 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯(lián)系我們,我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由