長期便秘要怎么進(jìn)行調(diào)理

      指導(dǎo)意見：
      長期便秘需要飲食調(diào)理或服用藥物治療，可以服用益生菌或通便靈膠囊，需要吃粗纖維食物，香蕉、蘋果、火龍果、橙子、獼猴桃可以潤腸通便緩解便秘，需要吃飲食清淡食物。

      長期的出現(xiàn)便秘，這首先飲食上需要多進(jìn)食富含維生素，富含粗纖維的食物，平時飯后需要散散步多運動，需要注意多飲水，這都能夠預(yù)防便秘的，而且便秘的患者需要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，這有利于和便秘的發(fā)生。