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更年期吃的食物

保密 | 0個月 2021-12-03 16:39:57 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：更年期吃的食物

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2021-12-03 16:40:48 我要投訴

如果您更年期吃的食物主要是說要及時的配合醫(yī)生進行吃一些嗯蔬菜類，可以多吃一些大豆類食品或者是說中藥的話可以喝一些苧麻根水，這個有助于緩解更年期，緩解激素水平，平時還要多運動多休息可以及時的進行調(diào)理一些激素或者口服一些中藥調(diào)理也可以。

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2021-12-03 17:26:23

女性進入更年期。在飲食上要注意，更年期女性飲食要低脂肪，低鹽低糖。這個時期骨質(zhì)中的鈣成分會大量丟失。應(yīng)多吃些含鈣高的食物，如魚牛奶，另外還要吃豆制品，豆類，蜂王漿葛根等含雌激素比較豐富的。建議多吃，能補充體內(nèi)雌激素緩解更年期的癥狀。