為什么要多給孩子吃谷類呢？

      谷類食物含有很豐富的營養(yǎng)，有維生素礦物質(zhì)等等，可以調(diào)理腸胃，調(diào)理身體，對于我們營養(yǎng)均衡的要求來說，可以進(jìn)行一個粗細(xì)搭配等，所以說吃谷類可以適當(dāng)?shù)拇钆漯z頭或其他的細(xì)糧。

      因為谷類中含有豐富的維生素和其他的營養(yǎng)元素，尤其是維生素B族比較豐富，同時應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)某砸恍~類，肉類，蛋類和奶制品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，提高身體的免疫力。