秋天生病,平時飲食一定要注意清淡,多吃溫性的食物,飲食可以多吃五谷雜糧,紅豆,綠豆面食和稀粥為主,可以多喝一些蔬菜湯,有助于驅(qū)寒保暖,要少吃肉類,多吃清淡高水分的食物。
秋天天氣干燥容易上火,容易引發(fā)感冒,飲食上可以吃一些清熱解毒功效的食物,盡量多喝水,多吃水果蔬菜,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣不要熬夜,吃一些含蛋白質(zhì),維生素含量高的食物
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