怎樣減肥又快又好？

      減肥一定要加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)和飲食管理，這兩方面同時(shí)進(jìn)行減肥效果才會(huì)又快又好，日常生活中可以每天堅(jiān)持鍛煉，建議每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，減肥效果會(huì)更好，同時(shí)飲食一定要控制，不要吃高熱量，油炸的食品，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，每餐控制七分飽，這樣減肥效果又快又好。

      如果患者想要去減肥的話(huà)，個(gè)人建議治療上首先通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的目的，而且一定要鼓勵(lì)患者長(zhǎng)久的去堅(jiān)持飲食上注意保持系承包同時(shí)建議患者治療上要選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)最重要的是鼓勵(lì)患者堅(jiān)持才能取得治療的效果。