吃什么才能改善便秘的情況呢？

      便秘是很多人都曾經(jīng)出現(xiàn)過的癥狀，雖然便秘對(duì)身體危害并不是特別大，但是如果你經(jīng)常便秘，就會(huì)影響身體的健康，我們平時(shí)可以多吃一些潤腸通便的食物，比如酸奶，香蕉，芹菜，地瓜等一些粗纖維的食物，如果便秘嚴(yán)重可以用，如果糖口服溶液，聚已二醇鈉鉀散，乳酸菌素片。

      如果有便秘，首先應(yīng)該保持健康的生活方式，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，低鹽低脂飲食，清淡易消化飲食，多吃綠色的蔬菜水果，補(bǔ)充膳食纖維，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，保持大便通暢，如果飲食都已經(jīng)做到了還是便秘，那就口服乳果糖口服液或者麻仁潤腸軟膠囊，通過藥物改善便秘，或者及時(shí)去醫(yī)院檢查，進(jìn)一步明確便秘的原因