有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 如何補(bǔ)充碘呢？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-12-03 08:09:19 我要投訴
在平常的時候多去吃一些海帶類的產(chǎn)品，是可以補(bǔ)充碘的碘元素的，缺乏會導(dǎo)致身體上無力這些癥狀可以多多少少的去增加一點鹽的攝入量也是可以稱為古典的，買的時候盡量買碘鹽。
2021-12-03 15:52:57 我要投訴
平時可以吃一些含碘元素豐富的食物可以多吃一些海菜，紫菜，海蜇皮等含碘量很高的食物平時也要注意多運動，加強(qiáng)鍛煉，可以幫助碘元素吸收，平時多補(bǔ)充一些維生素，多吃新鮮的水果蔬菜
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