肚子肥胖怎么辦？

女 | 25歲 2021-12-02 21:59:44 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：生完寶寶，坐月子的時(shí)候，吃的太好，導(dǎo)致我的肚子沒有回去?？粗拖駪言兴膫€(gè)月。別的和我一起生的朋友，都恢復(fù)的挺好。我真的很羨慕。以前的衣服都不能穿了。肚子肥胖，干活也不利索。整天氣喘吁吁的，真是煩人。

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2021-12-03 07:34:36 我要投訴

肚子肥胖想要減肥，首先要嚴(yán)格的控制飲食，多吃一些低熱量的食物和一些新鮮的水果和蔬菜，避免吃一些高熱量的食物和油炸食品以及高糖分的食品。也可以做一些相對(duì)應(yīng)的動(dòng)作，對(duì)減肥都是有幫助的，比如平板支撐，仰臥起坐，跳繩，跑步的項(xiàng)目，對(duì)減肥尤其是減肚子效果都是很明顯的。

雷藝西南醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松的診斷與治療幫助網(wǎng)友：18655

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2021-12-03 12:54:06 我要投訴

加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)可以改善肚子肥胖，肥胖的人要注意飲食熱量的控制，高熱量和高糖分的食物避免攝入，蔬菜可以多吃，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)可以改善肥胖，可以做一些呼啦圈，或者是仰臥起坐以及跳繩的運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行，脂肪的燃燒達(dá)到一個(gè)減肥的目的

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