哪些茶可以緩解失眠得嗎？

      對于存在有失眠這種現(xiàn)象的患者來說，我們建議在日常生活中不要喝濃茶，因?yàn)闈獠杈哂幸欢ǖ拇碳ば裕赡軙绊懙交颊叩乃?，我們可以選擇桂圓冰糖茶或者是百合棗仁茶以及花生葉茶來進(jìn)行飲用，這些茶適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)可以促進(jìn)睡眠

      你好，失眠的患者最好是避免飲用茶。茶葉當(dāng)中含有咖啡因能夠?qū)е律窠?jīng)興奮，有提神的效果。如果要飲茶的話，可以采用中藥泡水代替茶，比如選擇大棗，桂圓，菊花，枸杞等。另外建議在睡覺之前不可以喝濃茶。