冥想可以緩解失眠嗎？

男 | 0個月 2021-10-17 15:53:46 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：冥想可以緩解失眠嗎？

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2021-10-18 21:11:50 我要投訴

首先冥想是不可以緩解失眠的，引起失眠的原因有很多，有些人是由于頸椎病，冠心病，心臟病都有可能導(dǎo)致失眠的情況，建議到正規(guī)公立醫(yī)院精神內(nèi)科就診，失眠的患者可以睡覺之前泡泡腳有利于緩解失眠的癥狀。

解昌國泰安市精神病醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 失眠,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：65021稱贊：7

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2021-10-17 17:33:46 我要投訴

每個正常人都可以因為各種因素出現(xiàn)一定的睡眠問題，例如失眠等睡眠障礙。對于失眠需要保持一個平常的心態(tài)。冥想可以緩解焦慮情緒，也可以有助于改善睡眠質(zhì)量。

掛號科室：精神科

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生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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