黑瓜子有哪些營(yíng)養(yǎng)素？

      黑瓜籽中含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素b，脂肪，維生素d，維生素e。黑瓜籽中含有不飽和脂肪酸，容易被人體消化吸收，還可以降低高血壓，軟化動(dòng)脈硬化。黑瓜籽中油脂含量也很豐富，能促進(jìn)消化液的分泌，具有健脾，促進(jìn)排便的作用。

      黑瓜子的營(yíng)養(yǎng)是比較豐富的，而且口感也是非常好的，它含有脂肪酸，蛋白質(zhì)，維生素B和維生素E等營(yíng)養(yǎng)，而且其中的硒和鉀的微量元素含量也是比較豐富的，適量的吃一些對(duì)肺部也有清潔的作用，而且還能夠補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)。