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減肥吃什么食物？

男 | 34歲 2021-12-02 14:19:23 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 體質(zhì)就是偏胖類型的，并且由于工作原因，長(zhǎng)時(shí)間得不到鍛煉，導(dǎo)致身上的肉越堆越多，尤其是手臂和肩膀的肉，感覺(jué)虎背熊腰的，干什么都不方便，想有辦法可以盡快把這個(gè)地方減肥減下去。尤其是通過(guò)少吃的方法

想得到怎樣的幫助：減肥吃什么食物？

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 19:17:42 我要投訴

      減肥期間盡量吃一些低熱量、低脂肪、高纖維素的食物，平時(shí)可以多吃蘋果、黃瓜、西紅柿、牛奶、雞蛋、雞肉、香蕉等一些能輔助減肥的食物，多吃新鮮的蔬菜，比如白菜、小油菜、苦瓜、絲瓜等，并且配合加強(qiáng)體育鍛煉。

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輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]

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