安眠藥吃了后過幾天又沒有效果

      如果經(jīng)常出現(xiàn)失眠，可能是作息時間不規(guī)律，飲食不當(dāng)，還有就是精神疾病，心理壓力大造成的，需要作息時間的調(diào)整，防止出現(xiàn)心理障礙，緊張情緒，不要依靠安眠片來調(diào)理，這樣的話會導(dǎo)致出現(xiàn)依賴性。

      睡眠不好，建議通過加強(qiáng)鍛煉、調(diào)整好心態(tài)、舒緩情緒、改善飲食和作息規(guī)律等來改善。必要時公立醫(yī)院睡眠中心就診，通過儀器輔助、安眠藥物、中醫(yī)調(diào)理等綜合治療來改善睡眠。