健康咨詢描述: 我女朋友跟別人說說笑笑我就會(huì)很生氣不自在,就會(huì)很容易影響學(xué)習(xí)。我自己本身感覺有強(qiáng)迫性思維,怎么克服這個(gè)強(qiáng)迫性思維?老是對小事反復(fù)擴(kuò)散的想
你所描述的這種狀態(tài)呢,如果偶爾比較輕微呢,可能就是一種強(qiáng)迫的情緒傾向啊,如果是嗯頻繁而且比較明顯影響到你個(gè)人的正常生活和學(xué)習(xí),這個(gè)時(shí)候呢要及時(shí)去就診了和精神科醫(yī)生心理治療師多次面對面進(jìn)行會(huì)診。排除這種中度甚至重度以上的強(qiáng)迫癥及時(shí)治療。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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