怎么減大腿？

女 | 29歲 2021-12-01 19:49:32 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我從小就上身瘦，下身胖，穿衣服一點(diǎn)也不好看，自己上班后用過(guò)好多的減肥產(chǎn)品，都只是瘦上身，退步一點(diǎn)變化都沒(méi)有，一到夏天看到人家穿著短褲，漏出又細(xì)又長(zhǎng)的大腿，覺(jué)得好羨慕啊。

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2021-12-01 20:09:54 我要投訴

這種情況首先需要注意來(lái)均衡的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，少吃一些吃過(guò)于油膩肥甘的食物，適當(dāng)?shù)亩嗷顒?dòng)鍛煉，可以選擇一些游泳，跑步或者是一些跳舞等活動(dòng)鍛煉方式，都能夠有效的減大腿?？匆幌戮唧w的恢復(fù)

代巖河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃炎，胃潰瘍，肺炎，支氣管炎等常見內(nèi)科雜病，肛腸疾幫助網(wǎng)友：19743

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2021-12-01 20:27:37 我要投訴

減大腿可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)瘦身，需要每天堅(jiān)持，要有足夠的耐心和毅力，像跑步，騎自行車，登山，爬樓梯等運(yùn)動(dòng)都有助于減大腿內(nèi)脂肪，在運(yùn)動(dòng)時(shí)也應(yīng)適量，要從運(yùn)動(dòng)量較少的運(yùn)動(dòng)開始酌量的增加。

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