經(jīng)常便秘應(yīng)該吃些什么東西

      經(jīng)常便秘，會出現(xiàn)腹痛，腹脹，排便困難，排便，肛門疼痛，容易導(dǎo)致肛裂的發(fā)生，注意飲食結(jié)構(gòu)，多吃含纖維素較多食物，補(bǔ)充水分，防止大便干結(jié)，促進(jìn)胃腸道蠕動，有助于緩解便秘的癥狀，也可以口服復(fù)方蘆薈膠囊。

      經(jīng)常便秘的患者最好的治療方法就是通過飲食調(diào)理，才能夠從根本上解決問題。平時(shí)一定要多喝開水，多吃點(diǎn)香蕉，南瓜，薯類，火龍果，山藥，土豆之類的通便食物。也可以多吃芹菜，白菜，玉米等粗纖維的食物。平時(shí)不要長期久坐，也不要吃辛辣的食物，每天養(yǎng)成大便的習(xí)慣，每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以有效的潤腸通便。