本人記憶力差注意力不集中

      中年人如果反復(fù)出現(xiàn)這種記憶力差，注意力不集中，有的時(shí)候是與個(gè)人心態(tài)有關(guān)系的，一定要注意放松，避免勞累，避免精神緊張，焦慮，保持良好平穩(wěn)的心態(tài)，會有助于整體癥狀的減輕的，如果癥狀嚴(yán)重，一定要及時(shí)到醫(yī)院就診。

      通過你所敘述的情況不排除是由于過度手淫所造成的，是自身虛證導(dǎo)致的注意力不集中，建議應(yīng)及時(shí)到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)科門診進(jìn)行進(jìn)一步的查看，使用中藥來進(jìn)行調(diào)理，另外日常應(yīng)避免手淫行為，多注意休息，多做一些體育鍛煉。

      通過你所描述，而且有長期手淫的習(xí)慣，應(yīng)該是出現(xiàn)了腎部有腎虛的情況所造成的，這種記憶差，一般情況下加強(qiáng)鍛煉，另外一個(gè)就是你睡眠時(shí)間一定要有足夠的表現(xiàn)，不要過于精神壓力過大所造成。
      以上是對“本人記憶力差注意力不集中”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！