只喝水能減肥嗎

      只喝水是可以減肥的，但是在減肥過程中，飲食一定要合理的規(guī)劃，要營養(yǎng)均衡，不要只單一的吃一種食物或者是只喝水會對身體造成負(fù)擔(dān)，在平時的飲食中可以吃一些低熱量的食物或者是多吃一些水果和青菜都是有幫助你減肥的。

      只喝水來進(jìn)行減肥是不科學(xué)的，而且會影響到身體的健康，減肥的主要方法是控制好每餐的飲食總量，每餐不要吃得過飽，但是不能不吃飯，同時每天要堅持運(yùn)動鍛煉，可以選擇跑步、減肥操、健美操等一些運(yùn)動來進(jìn)行減肥，運(yùn)動量要達(dá)到一個小時左右。