喝牛奶的好處有哪些？

女 | 24歲 2021-11-30 14:00:58 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：最近我媽買了一箱牛奶回來，說是要每人每天都要喝一袋牛奶，可是每天都喝牛奶會(huì)不會(huì)蛋白質(zhì)補(bǔ)充過量。而且我聽說喝牛奶會(huì)便秘的，這可要怎么辦，不想浪費(fèi)啊。

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2023-02-13 11:51:31 我要投訴

牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣鐵等多種維生素。非常適合更年期女性，缺鈣，失眠以及少年兒童。每天喝一袋牛奶，人體是完全可以吸收的，所以不存在過量的問題，但是需要注意的是，喝奶的時(shí)候不建議喝果汁巧克力一起。

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