豆?jié){有哪些營(yíng)養(yǎng)成份？

      豆?jié){中含有大量的蛋白質(zhì)，一般人都會(huì)使用一些豆?jié){，并且還含有鈣，磷，鐵，鋅，硒等多種微量元素，其中鐵的含量是牛奶的1.6倍以及人體所需要的8種氨基酸，同時(shí)豆?jié){中還含有大豆異黃酮，大豆膳食纖維，大豆磷脂等營(yíng)養(yǎng)保健因子。

      豆?jié){它是可以給身體補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)的，它可以補(bǔ)鈣，還可以補(bǔ)充身體所需的一些微量元素和維生素，豆?jié){的鋅含量也是比較豐富的，里面含有碳水化合物可以幫助增強(qiáng)身體的免疫力。