男人怎么減肥腰部
男 | 35歲 2021-11-30 07:44:21
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 老公上班就是坐著，下班后還總是出去應酬，平時有點時間就愛玩游戲，導致了老公體重直線上升，一年漲了10好幾斤，而這些分量主要長在了腰上，要比以前要胖了一大圈，真是難看死了。
想得到怎樣的幫助：男人怎么減肥腰部
醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-30 10:25:37 我要投訴
男士想要減腰部，首先要以運動為主，平時可以登山跑、開合跳、深蹲跳、俯臥撐等十個為一組，每天做三到五組，堅持三個月一定有效果，同時控制飲食，少暴飲暴食，少吸煙喝酒，多以清淡為主。
2021-11-30 11:09:03 我要投訴
上班時間總是坐著會出現(xiàn)脂肪堆積在腹部和腰部，要注意適當?shù)幕顒右幌律眢w，而且在晚餐也要注意吃一些容易消化，促進身體代謝的，平時有時間的情況一定要注意增加運動
1
2
3
4
醫(yī)生在線免費咨詢
