食物的合理搭配是不是更營(yíng)養(yǎng)？

      食物的合理搭配是更營(yíng)養(yǎng)合理搭配就是指各類營(yíng)養(yǎng)素都攝入合理，每天的能量攝入足夠的能量，才能讓身體有活力，不會(huì)因?yàn)椴蛔愣纸獾鞍踪|(zhì)等，以至于肌肉萎縮變瘦，抵抗力下降

      食物合理的搭配肯定是更有營(yíng)養(yǎng)。建議平常一定要營(yíng)養(yǎng)多樣化，并且一定要清淡飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以及優(yōu)質(zhì)蛋白含量高的食物，瘦肉等等。避免食物太單純而且太油膩。