肩周炎平時的鍛煉方法有哪些？

      對于肩周炎的患者，首先要注意肩關(guān)節(jié)部位保暖，避免過度負(fù)重，患者需要配合功能鍛煉，主要進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的前屈后伸上舉等動作，臨床上最為常見的運(yùn)動配合方式為打太極拳，拉單杠，跳繩，游泳等，患者要做到循序漸進(jìn)，如果疼痛比較明顯的患者，可以口服非甾體類的消炎止痛藥物，緩解癥狀

      肩周炎平時的鍛煉可以采用吊單杠的方法進(jìn)行鍛煉的，通過吊單杠的方法進(jìn)行鍛煉，可以預(yù)防肩周炎引起的關(guān)節(jié)的僵硬的，也可以采用一些繞臂的方法進(jìn)行鍛煉，通過這些鍛煉措施可以預(yù)防出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬。