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傷了元氣怎么辦？

女 | 30歲 2021-11-29 17:21:00 2人回復來自未知

健康咨詢描述：昨天進行了一整天的運動，因為我這段時間的心情都不是很好，每天都感覺很焦慮，很緊張，很壓抑，今天早晨起來我就覺得身體很難受，醫(yī)生說這是傷了元氣導致的。

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進行了一整天的運動，傷了元氣，這種情況建議你不要再劇烈運動了。注意休息就可以了?？梢灾嗅t(yī)中藥調(diào)理一下身體。平時經(jīng)常出去走走，散散步，打打球都是可以的。適量的運動能夠提高自身的體質(zhì)。

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2021-12-06 16:02:48 我要投訴

傷了元氣，你可以去中醫(yī)科吃一些補氣的藥物來進行調(diào)理，一般偶然的大劑量的運動，一次休息幾天，自然的會好轉(zhuǎn)的，注意營養(yǎng)均衡，食物結構合理運動要適當。一定多培養(yǎng)些興趣愛好，及時的調(diào)節(jié)自己的負面情緒