懷孕了以后不建議再去健身的,特別是懷孕初期,孕囊和子宮壁沒有完全銜接,如果健身活動量過大,有可能會導(dǎo)致先兆流產(chǎn)或者流產(chǎn)的情況,懷孕以后可以適量健身,做一些力所能及的動作,不影響胎兒的生長發(fā)育就行
您好,一般來說在懷孕期間是可以健身的,但是要適當(dāng),因為適當(dāng)?shù)倪\動可以增加身體的柔韌性,它還可以讓孕婦可以進(jìn)行舒緩平和的運動,期間要注意休息,不要過度勞累,也要保證營養(yǎng)的攝入,不要吃辛辣刺激性的食物,定期要去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢
懷孕了不可以健身,因為重體力的健身活動有可能引起身體的勞累刺激,先兆流產(chǎn)和先兆早產(chǎn)的表現(xiàn)尤其會宮縮出現(xiàn),孕期不建議在從事健身這類活動,多以散步就可以,當(dāng)然在專業(yè)的人士的指導(dǎo)下可以做一些瑜伽
以上是對“懷孕了還可以健身嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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